lundi 10 avril 2017

Taboulé

préparation: 15mn
repos: 30 mn.

Ingrédients pour 4 personnes:


  • 200 gr de semoule à couscous 
  • 2 tomates
  • 1 poivron
  • 1/2 concombre
  • -1 bouquet de cerfeuil ou de menthe ou de coriandre
  • le jus de 2 citrons
  • 5/6 Cuillère à soupe d'huile d'olive
  • sel,poivre

Préparation:

Verser la semoule dans un saladier et recouvrer d'eau froide 1 cm au dessus environ.laisser la gonfler.
éplucher le demi-concombre et coupez le petit dés. Laver et couper en dés les tomates.
laver et hacher le cerfeuil.presser le jus des citrons.
ajouter les légumes à la semoule avec les herbes aromatiques.
verser le jus de citron et l'huile d'olive dessus, assaisonner et mélangez bien.
placer au frigo au minimum 30 mn.
sortez le 15 mn avant de le manger.




Mayonnaise

ingrédients: 

- 1 jaune d’œuf
-1 C à soupe de moutarde de Dijon
-25cl d'huile de tournesol ou d'arachide
- le jus d'un demi citron ou 1 C à soupe de vinaigre de vin
-poivre et sel

Préparation:

sortez l’œuf et la moutarde du frigo: tous les ingrédients doivent être à la même température
Dans un grand saladier mélangez le jaune d’œuf avec la moutard jusqu'à ce que la mayonnaise monte (épaisse), puis continuez à verser l'huile sans cesser de fouetter.
Incorporez le jus de citron ( ou le vinaigre) et assaisonnez en poivre et sel

cookies

pour 25/30 cookies ou comme moi une vingtaine car très gros.

préparation: 10 mn.
cuisson: 10 mn

Ingrédients:


  1. 375 gr de farine
  2. 300 gr de pépites de chocolat moi je fais au pif
  3. 200 gr de sucre
  4. 200 gr de beurre
  5. 1 œuf

préparation:


préchauffer le four à 190°C
Mélanger le beurre et le sucre au batteur, jusqu'à ce qu'il soit crémeux.
Ajouter l’œuf, puis verser la farine.mélanger bien. ajouter les pépites de chocolat et remuer avec une cuillère en bois ou comme moi avec les mains.
recouvrer la plaque du four de papier sulfurisé, faites des petits tas, aplatir légèrement avec les doigts. Attention, ne pas trop les serrer car ils gonflent un peu à la cuisson.
Enfourner une bonne dizaine de minutes.les cookies doivent rester mous et ne pas dorer, ils durcissent en refroidissant tout en restant moelleux.
conserver dans une boite hermétiques. ce conservent quelques jours.

mardi 4 avril 2017

Pourquoi acheter en vrac?

pourquoi acheter en vrac?


-Pour limiter ses déchets, quand on voit le nombre d'emballage que contient notre poubelles de recyclages, c'est important de les réduire et qui sait les industriels comprendront peut-être qu'il n'est pas nécessaire d'en mettre autant ce qui a un coût pour eux, bien sûr un coup double pour nous car on paie l'emballage en achetant son produit et on paie ensuite pour le faire recycler. autant court-circuiter cela en disant stop aux emballages.
-Faire des économies sur son budget en achetant que les quantités nécessaires.
Acheter en vrac a un avantage pour la planète et notre porte monnaie. Il est facile de s'y mettre, faut juste un peu d'organisation.
 On y va petit à petit.

Rien ne sert de vouloir tout acheté de suite en vrac, déjà vous allez en acheter de trop sans savoir ce que vous avez réellement besoin et vous allez ensuite vous décourager.
moi, j'ai d'abord étais voir dans un magasin ce qu'il y avait de disponible en vrac et oui, d'un magasin à un autre ça varie.ensuite, j'ai listé ce que je trouvais intéressant d'avoir en vrac par rapport à notre consommation. Çà a donc été: farine, sucre, légumineuses, boulgour, flocons d'avoines, les fruits et légumes, le fromage et la viande, les œufs,les yaourts que je prend à l'unité pour faire les nôtres.

En y allant petit à petit vous pouvez lister votre consommation et ne prendre que ce qu'il vous faut jusqu'aux prochains achats. Vous gérer donc mieux votre stock et votre budget. 
Je privilégie aussi les grands contenant par exemple pour la lessive (que j'ai pas encore trouvé en vrac), le shampoing, la compote (au beaux jours j'en ferrai).
Je prends aussi les fruits et les légumes de saison, et oui, moins de choix, mais local, la viande, les oeufs, les fromages, les yaourts sont locaux. J'ai un magasin "FERME ENVIE" à 10mn de chez moi, ce sont des producteurs du coin donc j'en profite. 

 On réfléchi à la conservation:


avant de vous mettre au vrac, réfléchissez à la conservation de vos produits? Dans quoi allez vous les stocker? quel nombre de contenant vous faut-il? combien? quelle taille? sous qu'elle forme? où allez vous mettre vos contenants?

ici, je privilégie les bocaux en verre, je recycle ce que j'ai pu récupérer de mes anciens achats: confiture, compote, pois chiche, sauce tomate ,miel...
j'ai aussi des boites rectangulaires de 2 taille différente en pyrex ce qui est top pour la conservation de la viande te charcuterie, je peux directement l'emmener au magasin et oui, ça ça a été ma victoire de jeudi dernier. J'ai osé demandé avec un grand sourire au magasin bio prés de chez moi et à Ferme envie qui m'ont répondu bien sûr pas de problème, on pèsera juste avant vos achats les bocaux et on notera le prix au crayons indélébiles dessus.
et oui, faut oser demander!!! allez y!!! 
Je peux mettre mes boites ensuite au frigo ou au congél directement en arrivant.

allez y petit à petit, faite des essaies, adapté vos pot à votre consommation. acheter au fur et à mesure ce qui vous manque.
pour les fruits et légumes, je met dans un sac en papier, mais je vais bientôt investir dans des sacs en tissus.
n'acheter pas plus qu'avant prenez les quantités dont vous avez besoin.
Le but du vrac est d’emmener ses propres sacs, contenant (si le magasin le permet) afin de réduire les déchets. C'est un geste éco-responsable qui nous rend responsable des déchets de ce qu'on achète et non plus responsable des nombreux emballages que nous fournie à notre insu la grande distribution.


Laver et stérilisé bien vos bocaux. vous en êtes responsables. Attention les produits bio, pour les fruits et légumes par exemple, où la viande et la charcuterie se conserve beaucoup moins longtemps. Par exemple, le jambon, j'ai demander à mon magasin ferme envie ne se conserve pas plus de 2/3 jours au frigo car n'a pas de conservateur donc c'est top pour la santé mais pensez y en faisant vos achats afin de ne pas vous retrouver ensuite avec des produits périmés.

Noter ce qu'il y a dans vos bocaux, pour les réutiliser la prochaine fois. Le verre à l'avantage de permettre de voir ce qu'il contient. garder les entreposer à l'abri de la lumière et de l'humidité pour une meilleur conservation. chez moi, c'est dans un placard de ma cuisine.

Prévoyez un ou 2 bocaux découverte, ou occasionnelle.
Par exemple, j'ai pris des haricots rouges jeudi pour faire un chili, la prochaine fois, ça sera peut-être autre chose en fonction de mes menus.

vous allez voir avec un peu de réflexion, d'organisation, vous allez considérablement diminuer vos déchets, augmenter votre pouvoir d'achat, diminuer votre stock et oui, si on ne prend que ce qu'il faut, on a plus pleins de fois de paquet de pâtes, ou pleins de petits paquet pour si j'en ai besoin. Faire vos courses sera plus rapide, plus agréable. J'en avais même le cœur léger jeudi après mes courses, c'est marrant de se sentir bien en agissant de manière réfléchit sur son chariot.
Vous verrez aussi que petit à petit vous allez augmenter le nombre de produits que vous allez acheter en vrac ou en gros contenant.


Dans la mesure du possible privilégié le bio, le local.




gâteau aux pommes sans gras

alors  hier soir, j'ai fait un gâteau sans gras. j'ai mis:

-150gr de farine.
-100 gr de sucre.
-3 œufs.
-3 cuillères à soupe bien bombées de compotes.
-1 sachet de sucre vanillé
-3 pommes.
-un bouchon de rhum.
-1 yaourt nature


préchauffer le four à 180°C.
mélanger touts les ingrédients, éplucher et couper les pommes en morceaux , les incorporer à la pâte, mélanger.
Mettre dans un moule en silicone et cuire à 180°C jusqu'à ce que le gâteau colore et que la pointe du couteau ressorte sèche.


Gâteau marbré banane chocolat

Ingrédients pour un gâteau:

-2 bananes bien mûres
-200gr de chocolat dessert
- 40gr de beurre
-1 sachet de levure
-1 sachet de sucre vanillé
- 20cl de crème fraîche
- 3 oeufs.
-200gr de farine
-100gr de sucre en poudre non raffiné chez moi


Préparation :

Préchauffer le four à 200°C.
Dans un récipient mélanger les sucres, la farine, la levure.
Faire fondre le beurre dans un autre saladier, y casser les oeufs dedans et bien mélanger.
Le rajouter à l'autre préparation ,bien mélanger, ajouter la crème fraîche, mélanger,rajouter les bananes préalablement écrasées à la fourchette. Bien mélanger.
Réserver.
Faire fondre le chocolat avec un peu d'eau au micro-ondes.
Mettre la pâte à la banane dans le moule.
Poser la pâte au chocolat au milieu. Mélanger grossièrement par endroit pour marbrer rapidement.
Faire cuire pendant environ 30mn,vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau. Démouler quand le gâteau est froid.
Bon appétit.

Rôti porc et cidre aux 2 pommes

Ingrédients pour 5 personnes:

-1 rôti porc
-1bouteille 75 cl de cidre (doux ici)
-1 échalote
-6 belles pommes
- des pommes de terre (une dizaine pour moi car elles étaient petites
-sel,poivre
-Huile
-persil

Préparation :

Allumer le cookéo en mode dorer. Mettre un peu d'huile d'olive dedans. Éplucher et émincer l'échalote, la mettre à dorer. Rajouter le rôti et faite le dorer de tous les côtés.
Éplucher et couper les pommes et pommes de terre en quartiers.
Quand le rôti est bien dorer enlever le et le mettre à réserver.
Ajouter les pommes et les pommes de terre pour les dorer.
Couper votre rôti en tranches.
Ajouter le dans votre cookeo.mettre le cidre , le sel, le poivre et cuire 20 mn sous pression.
Server a la fin de la cuisson.

quelques flocons de neige ...

Quelques flocons de neige. Mais celà n'a pas tenu.